TRXトレーニングとは？
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歩行に大切な体幹と姿勢。
安定した歩行をするためには、転倒をしないための「バランス」と「良い姿勢」が大切です。これは一般的に「体幹」と呼ばれるものですが、このトレーニングを安全性を確保し、効率的に行うことが出来、年齢の高い方、身体の動きに制限が出てきている方にも取り入れることのできるメニューを探しておりました。
そこで、RE:Born式リハビリセンター追浜では、プロのアスリートも利用しているTRXというトレーニングを取り入れることにしました。 |
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無理のない負荷で行うエクササイズ。
TRXは使用する人の身体的な能力に合わせて、簡単に負荷の調整する事ができ、誰にでも最適なトレーニングをする事が出来るのが特徴の１つです。
ストレッチから筋トレ。肩関節や股関節の可動域改善、立ち上がり、歩行、日常生活にそのまま応用できる機能改善のためのエクササイズが可能です。 体力が低下している方、高齢者の方にもＴＲＸは体幹を刺激しながら関節の可動域の改善を図ることが出来ます。怪我や病気の後のリハビリにも有効です。 |
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